10.3 km | 01:11:46 | 06:58/km日期: 2023-09-11 07:40 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 12'11" / 06'57" / 06'36" / 06'39" / 06'39" / 06'15" / 06'22" / 06'30" / 06'12" / 06'03" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'30") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'16" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'33" | 278 / 10278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 282.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'11" | 00:12'11" |
| 2 | 06'57" | 00:19'08" |
| 3 | 06'36" | 00:25'44" |
| 4 | 06'39" | 00:32'23" |
| 5 | 06'39" | 00:39'02" |
| 6 | 06'15" | 00:45'17" |
| 7 | 06'22" | 00:51'39" |
| 8 | 06'30" | 00:58'09" |
| 9 | 06'12" | 01:04'21" |
| 10 | 06'03" | 01:10'24" |
| 10.3 | 05'33" | 01:11'57" |
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