3.3 km | 00:23:54 | 07:18/km日期: 2023-09-11 19:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 07'01" / 07'11" / 07'12" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'10") | 412 / 1412 |
| 3 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 2412 |
| 4 | | 07'54" (+00'53") | 861 / 3273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'11" | 00:14'12" |
| 3 | 07'12" | 00:21'24" |
| 3.3 | 09'07" | 00:23'54" |
Tommy Hsieh 說推
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