8.5 km | 00:43:14 | 05:04/km日期: 2016-04-01 05:26 - 地點: 溝埧附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 8362 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'32" / 05'25" / 05'08" / 05'06" / 05'01" / 05'07" / 04'53" / 04'41" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'57") | 1007 / 1007 | 187 / 95 |
| 2 | | 05'20" (+00'42") | 1003 / 2011 | 193 / 96 |
| 3 | | 05'09" (+00'31") | 1004 / 3015 | 194 / 99 |
| 4 | | 05'03" (+00'25") | 1006 / 4021 | 193 / 101 |
| 5 | | 04'58" (+00'20") | 1008 / 5030 | 194 / 103 |
| 6 | | 05'05" (+00'27") | 1003 / 6033 | 193 / 101 |
| 7 | | 04'50" (+00'12") | 1006 / 7040 | 195 / 105 |
| 8 | | 04'38" | 1009 / 8050 | 196 / 109 |
| 9 | | 04'14" | 530 / 8580 | 194 / 121 |
昨天被評鑑
感覺.........
有拖不動的感覺
4月累積里程 :
203.05 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
862.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'25" | 00:10'57" |
| 3 | 05'08" | 00:16'05" |
| 4 | 05'06" | 00:21'11" |
| 5 | 05'01" | 00:26'12" |
| 6 | 05'07" | 00:31'19" |
| 7 | 04'53" | 00:36'12" |
| 8 | 04'41" | 00:40'53" |
| 8.5 | 04'25" | 00:43'14" |
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