5.2 km | 00:20:48 | 03:58/km日期: 2023-09-12 20:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'05" / 03'53" / 03'51" / 04'02" / 04'05" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'22") | 415 / 415 |
| 2 | | 03'55" (+00'10") | 416 / 831 |
| 3 | | 03'59" (+00'14") | 420 / 1252 |
| 4 | | 03'45" | 429 / 1681 |
| 5 | | 03'54" (+00'09") | 422 / 2104 |
| 6 | | 03'52" (+00'07") | 425 / 2529 |
| 7 | | 03'57" (+00'12") | 833 / 3363 |
| 8 | | 04'02" (+00'17") | 410 / 3773 |
| 9 | | 03'58" (+00'13") | 416 / 4190 |
| 10 | | 04'04" (+00'19") | 422 / 4612 |
| 11 | | 04'07" (+00'22") | 411 / 5024 |
| 12 | | 03'52" (+00'07") | 218 / 5243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 03'53" | 00:07'58" |
| 3 | 03'51" | 00:11'49" |
| 4 | 04'02" | 00:15'51" |
| 5 | 04'05" | 00:19'56" |
| 5.2 | 03'37" | 00:20'49" |
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