5.0 km | 00:24:03 | 04:48/km日期: 2023-09-12 20:58 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 秋爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 4210 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 04'51" / 04'46" / 04'58" / 04'43" / 04'43" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'50" (+00'06") | 1002 / 1002 | 174 / 118 |
| 2 | | 04'45" (+00'01") | 1001 / 2003 | 175 / 119 |
| 3 | | 04'58" (+00'14") | 1001 / 3004 | 175 / 114 |
| 4 | | 04'44" | 1002 / 4007 | 174 / 121 |
| 5 | | 04'43" | 993 / 5000 | 174 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.76 km 
喬丹 飛影PB3.0 光譜紫/數碼粉(正品) 累積 :
656.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'46" | 00:09'37" |
| 3 | 04'58" | 00:14'35" |
| 4 | 04'43" | 00:19'18" |
| 5 | 04'43" | 00:24'01" |
| 5.0 | 27'46" | 00:24'03" |
留言 
