5.0 km | 00:18:57 | 03:46/km日期: 2023-09-13 13:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 03'56" / 03'48" / 03'40" / 03'41" / 03'48" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'21") | 421 / 421 |
| 2 | | 03'56" (+00'18") | 425 / 847 |
| 3 | | 03'55" (+00'17") | 422 / 1269 |
| 4 | | 03'43" (+00'05") | 428 / 1698 |
| 5 | | 03'41" (+00'03") | 432 / 2130 |
| 6 | | 03'41" (+00'03") | 425 / 2556 |
| 7 | | 03'38" | 432 / 2988 |
| 8 | | 03'39" (+00'01") | 428 / 3416 |
| 9 | | 03'43" (+00'05") | 427 / 3844 |
| 10 | | 03'45" (+00'07") | 425 / 4270 |
| 11 | | 03'45" (+00'07") | 429 / 4699 |
| 12 | | 03'44" (+00'06") | 324 / 5024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 247.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'48" | 00:07'44" |
| 3 | 03'40" | 00:11'24" |
| 4 | 03'41" | 00:15'05" |
| 5 | 03'48" | 00:18'53" |
| 5.0 | 02'42" | 00:18'57" |
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