8.4 km | 00:53:56 | 06:23/km日期: 2016-04-02 15:09 - 總爬升: 279 m - 地點: 恆光橋到明德宮折返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%
Pace: 05'16" / 06'12" / 06'44" / 07'52" / 06'24" / 06'20" / 06'24" / 06'12" / 05'47" /
本來要去河堤輕鬆跑個半馬
但
在木柵水門遇見一位年輕人(看起來約莫25歲-30歲)
問我說要怎麼去貓空
那位年輕人穿著UA的壓縮褲與壓縮衣
腳上穿著美津濃(很像是皇速)
身材比我好
我心想
他應該有常在練跑吧
於是就說
我可以帶你上貓空(無可救藥的熱心,常害死自己)
然後從水門帶著他跑到恆光橋準備上貓空
沿途用我的正常略慢的速度跑
他還能跟著上
(但他全身都溼透,呼吸也有些亂,我以為是天氣熱…..其實他應該是趨近上限了)
邊跑邊聊
他說常在大安森林公園練跑
聽跑友說跑山路進步會很快
才想來跑貓空
到恆光橋後
我就跟他說
先慢慢跑
你把路記下來以後就能自己來跑
他說
希望我用正常速度帶他跑
他一定跟得上(可能我這個中年大叔看起來就是慢吞吞的模樣吧)
於是我就用比正常還慢一些的速度帶他上山
才跑了約800公尺
我發現他臉色慘白
猛飆汗
呼吸與腳步都紊亂
我知道發生什麼事了
於是速度急降
甚至想停下來不跑了
他喘著大氣問我說怎麼慢下來
我就說
這是我的極限了
無法再快
沿路車多
很擔心他跑到恍神
GG或被車子撞到
跑到明德宮
我就跟他說
這裡是最高點了
可以折返囉
其實是顧慮今天車子很多
萬一出事了
我一輩子良心會不安
他半信半疑的點頭
跑下坡時
我也是盡力壓住速度
因為怕出狀況
但那個年輕人似乎沒察覺自己的不妥
還是想要衝
到恆光橋時
我鬆了一口氣
因為平安無恙的下山
那年輕人可能覺得我這中年大叔可以的
他一定也可以
輸了就掉漆
這其實是目前瘋路跑最可怕的事
真是驚險的一天
我告訴自己
以後打死都不帶陌生人跑步
太危險了
當然
自己也不對
人家叫我用正常速帶跑
(我還問說是6分多速喔,他也說這種速度沒問題)
我就信了
雖然都有在觀察對方的狀況
但風險還是很大
今天整個好心情都沒了
以後去跑步
還是跑自己的就好……..
4月累積里程 : 340.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'12" | 00:11'28" |
3 | 06'44" | 00:18'12" |
4 | 07'52" | 00:26'04" |
5 | 06'24" | 00:32'28" |
6 | 06'20" | 00:38'48" |
7 | 06'24" | 00:45'12" |
8 | 06'12" | 00:51'24" |
8.4 | 05'46" | 00:53'56" |