5.0 km | 00:30:00 | 05:59/km日期: 2023-09-15 20:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 26'51" / 06'04" / 05'49" / 05'55" / 05'58" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'17" (+04'28") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.75 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8099.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'51" | 00:26'51" |
| 2 | 06'04" | 00:32'55" |
| 3 | 05'49" | 00:38'44" |
| 4 | 05'55" | 00:44'39" |
| 5 | 05'58" | 00:50'37" |
| 5.0 | 10'08" | 00:50'44" |
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