潘俊瑋 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
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21.1 km | 02:10:41 | 06:12/km

日期: 2016-04-03 06:18 - 地點: 花蓮豐濱海岸公路 - 卡路里: 1216 Cal - 總步數: 23338 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'19" / 04'59" / 05'40" / 05'31" / 05'21" / 01'45" / 00'04" / 04'27" / 05'58" / 05'44" / 05'48" / 05'39" / 05'43" / 06'17" / 05'41" / 05'54" / 05'57" / 06'46" / 06'59" / 06'40" / 07'08" / 06'49" / 08'29" / 21'00" /

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4月累積里程 : 128.87 km

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觀看另 5 則留言

阿達潘帥午安，又抓半馬水唷！

2016-04-06 14:02 ·

1 個人推

李成國俊瑋兄下午好，運動愉快！

2016-04-06 17:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	04'59"	00:11'18"
3	05'40"	00:16'58"
4	05'31"	00:22'29"
5	05'21"	00:27'50"
6	01'45"	00:29'35"
7	00'04"	00:29'39"
8	04'27"	00:34'06"
9	05'58"	00:40'04"
10	05'44"	00:45'48"
11	05'48"	00:51'36"
12	05'39"	00:57'15"
13	05'43"	01:02'58"
14	06'17"	01:09'15"
15	05'41"	01:14'56"
16	05'54"	01:20'50"
17	05'57"	01:26'47"
18	06'46"	01:33'33"
19	06'59"	01:40'32"
20	06'40"	01:47'12"
21	07'08"	01:54'20"
22	06'49"	02:01'09"
23	08'29"	02:09'38"
21.1	00'-32"	02:10'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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