正文 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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20.4 km | 04:35:35 | 13:30/km

日期: 2016-04-03 08:33 - 總爬升: 945 m - 卡路里: 1027 Cal - 總步數: 6312 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 323 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'54"

(03'54")

15.65 (-12.04)

1013 / 1013

95 / 272

2

02'22"

(06'16")

25.53 (-2.16)

1000 / 2013

103 / 409

3

02'11"

(08'27")

27.69

1003 / 3017

136 / 336

4

02'23"

(10'50")

25.35 (-2.34)

1005 / 4023

112 / 375

5

02'31"

(13'21")

24.16 (-3.53)

1008 / 5031

108 / 368

展開計圈分析

新竹

正文

t a i c, Riing 和其他 2 人說推

·

觀看另 3 則留言

正文出現了喔，去那裏玩啊，taic晚安～

2016-04-11 21:35 ·

2 個人推

t a i c
去南部隨便走走，都賣給跑步機了
好無力，就沒po日誌了
正文晚安唷^^

2016-04-11 21:38 ·

2 個人推

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Voren, JAGUAR 和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

正文老哥晚安～

2016-04-03 21:30 ·

正文腳還可以,開車比較累說,娘娘早點休息喔~

2016-04-03 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	02'25"	00:06'14"
3	02'10"	00:08'24"
4	02'22"	00:10'46"
5	02'29"	00:13'15"
6	02'14"	00:15'29"
7	02'17"	00:17'46"
8	02'17"	00:20'03"
9	02'20"	00:22'23"
10	02'25"	00:24'48"
11	02'14"	00:27'02"
12	10'39"	00:37'41"
13	03'29"	00:41'10"
14	16'20"	00:57'30"
15	16'20"	01:13'50"
16	39'58"	01:53'48"
17	43'04"	02:36'52"
18	19'23"	02:56'15"
19	36'14"	03:32'29"
20	13'14"	03:45'43"
20.4	126'16"	04:35'35"

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