11.3 km | 00:56:26 | 04:58/km日期: 2016-03-29 17:51 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1069 Cal - 總步數: 7055 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 160 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 44%
Pace: 05'00" / 04'40" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 05'04" / 04'57" / 05'18" / 05'00" / 04'49" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'20") | 1004 / 1004 | 152 / 131 |
| 2 | | 04'38" | 1004 / 2009 | 111 / 192 |
| 3 | | 04'57" (+00'19") | 1008 / 3018 | 113 / 178 |
| 4 | | 04'56" (+00'18") | 1002 / 4020 | 118 / 170 |
| 5 | | 04'57" (+00'19") | 1002 / 5023 | 122 / 164 |
| 6 | | 05'03" (+00'25") | 1000 / 6024 | 127 / 154 |
| 7 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 7024 | 116 / 173 |
| 8 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 8025 | 126 / 149 |
| 9 | | 05'01" (+00'23") | 1004 / 9029 | 123 / 161 |
| 10 | | 04'48" (+00'10") | 1002 / 10031 | 127 / 162 |
| 11 | | 04'58" (+00'20") | 1006 / 11037 | 135 / 148 |
| 12 | | 04'51" (+00'13") | 343 / 11381 | 117 / 175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'40" | 00:09'40" |
| 3 | 04'57" | 00:14'37" |
| 4 | 05'00" | 00:19'37" |
| 5 | 04'58" | 00:24'35" |
| 6 | 05'04" | 00:29'39" |
| 7 | 04'57" | 00:34'36" |
| 8 | 05'18" | 00:39'54" |
| 9 | 05'00" | 00:44'54" |
| 10 | 04'49" | 00:49'43" |
| 11 | 05'00" | 00:54'43" |
| 11.3 | 05'00" | 00:56'26" |
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