8.0 km | 00:57:26 | 07:10/km日期: 2023-09-17 13:50 - 地點: 跑馬地運動場 - 天氣: 32度 - 平均心率: 161 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'09" / 06'19" / 06'45" / 07'01" / 14'25" / 11'51" / 12'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'51" (+01'06") | 3003 / 8003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'19" | 00:12'28" |
| 3 | 06'45" | 00:19'13" |
| 4 | 07'01" | 00:26'14" |
| 5 | 14'25" | 00:40'39" |
| 6 | 11'51" | 00:52'30" |
| 7 | 12'17" | 01:04'47" |
| 8.0 | 07'55" | 01:12'44" |
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