13.1 km | 01:10:53 | 05:25/km日期: 2023-09-19 05:25 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'46" / 05'46" / 05'37" / 05'28" / 05'17" / 05'29" / 05'10" / 05'14" / 05'03" / 05'09" / 05'09" / 04'51" / 05'25" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.36 km Brooks Ghost 13 累積 :
1461.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'46" | 00:12'32" |
3 | 05'37" | 00:18'09" |
4 | 05'28" | 00:23'37" |
5 | 05'17" | 00:28'54" |
6 | 05'29" | 00:34'23" |
7 | 05'10" | 00:39'33" |
8 | 05'14" | 00:44'47" |
9 | 05'03" | 00:49'50" |
10 | 05'09" | 00:54'59" |
11 | 05'09" | 01:00'08" |
12 | 04'51" | 01:04'59" |
13 | 05'25" | 01:10'24" |
13.1 | 05'55" | 01:10'53" |