李志順 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

李志順嘉義
ID 93876

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6.2 km | 00:30:06 | 04:50/km

日期: 2016-03-30 17:40 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5334 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 04'48" / 04'44" / 04'50" / 04'50" / 04'56" / 04'48" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'08"

(24'08")

04'49"

5004 / 5004

177 / 116

2

05'58"

(30'06")

04'56" (+00'07")

1208 / 6213

175 / 115

3月累積里程 : 166.99 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 劉慶瑞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'44"	00:09'32"
3	04'50"	00:14'22"
4	04'50"	00:19'12"
5	04'56"	00:24'08"
6	04'48"	00:28'56"
6.2	05'35"	00:30'06"

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