leesamwn 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

leesamwn 台北市
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6.1 km | 00:18:10 | 20.2 km/h

日期: 2016-04-05 16:51 - 地點: 河濱 - 天氣: Hot - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

22.09

5000 / 5000

2

04'31"

(18'10")

14.81 (-7.27)

1111 / 6111

一個騎腳踏車比搭捷運快的概念，雖然河濱下午人很多，但ubike認真騎起來時速也可以上30的，話說下午天氣也太悶了吧，才騎個6K就噴汗了，但好像明後天會更熱，不是才4月初嗎？

4月累積里程 : 56.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), Louis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	-1.0 %
2	16.9	-1.3 %
3	25.9	-0.4 %
4	28.1	-0.3 %
5	25.7	-0.6 %
6	11.0	1.5 %
6.1	4.3	0.0 %

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