7.3 km | 00:54:07 | 07:26/km日期: 2023-09-20 20:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'24" / 04'23" / 04'20" / 18'07" / 04'06" / 12'14" / 05'34" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+01'17") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'22" (+01'12") | 411 / 820 |
| 3 | | 04'23" (+01'13") | 415 / 1235 |
| 4 | | 04'22" (+01'12") | 412 / 1647 |
| 5 | | 04'21" (+01'11") | 410 / 2057 |
| 6 | | 04'20" (+01'10") | 415 / 2472 |
| 7 | | 04'19" (+01'09") | 411 / 2884 |
| 8 | | 04'17" (+01'07") | 205 / 3089 |
| 9 | | 45'24" (+42'14") | 336 / 3426 |
| 10 | | 04'04" (+00'54") | 412 / 3839 |
| 11 | | 04'11" (+01'01") | 409 / 4248 |
| 12 | | 04'11" (+01'01") | 410 / 4659 |
| 13 | | 04'11" (+01'01") | 413 / 5073 |
| 14 | | 04'06" (+00'56") | 416 / 5489 |
| 15 | | 38'04" (+34'54") | 239 / 5728 |
| 16 | | 04'04" (+00'54") | 408 / 6136 |
| 17 | | 04'13" (+01'03") | 404 / 6541 |
| 18 | | 03'58" (+00'48") | 205 / 6746 |
| 19 | | 19'58" (+16'48") | 100 / 6846 |
| 20 | | 03'10" | 424 / 7271 |
| 21 | | 14'25" (+11'15") | 8 / 7279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'23" | 00:08'47" |
| 3 | 04'20" | 00:13'07" |
| 4 | 18'07" | 00:31'14" |
| 5 | 04'06" | 00:35'20" |
| 6 | 12'14" | 00:47'34" |
| 7 | 05'34" | 00:53'08" |
| 7.3 | 03'30" | 00:54'07" |
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