5.4 km | 00:50:06 | 09:15/km日期: 2023-09-21 16:35 - 平均心率: 112 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 10'38" / 07'43" / 07'15" / 08'01" / 11'23" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+03'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'23" (+04'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'22" (+05'08") | 413 / 5413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 07'43" | 00:18'21" |
| 3 | 07'15" | 00:25'36" |
| 4 | 08'01" | 00:33'37" |
| 5 | 11'23" | 00:45'00" |
| 5.4 | 12'22" | 00:50'07" |
留言 
