2.8 km | 00:19:56 | 07:10/km日期: 2023-09-21 20:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'24" / 08'33" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 404 / 404 |
2 | | 40'37" (+34'55") | 11 / 415 |
3 | | 06'10" (+00'28") | 585 / 1000 |
4 | | 01:39'21" (+33'39") | 9 / 1010 |
5 | | 06'16" (+00'34") | 776 / 1787 |
6 | | 01:04'18" (+58'36") | 24 / 1811 |
7 | | 06'21" (+00'39") | 970 / 2781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.08 km NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 :
715.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 08'33" | 00:14'57" |
2.8 | 06'25" | 00:19'58" |