JK _ 業餘跑跑人 2023/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

24.2 km | 02:29:33 | 06:10/km

日期: 2023-09-21 18:23 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1502 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'26" / 06'09" / 05'46" / 06'09" / 06'24" / 05'28" / 05'26" / 05'25" / 05'27" / 05'21" / 05'35" / 05'36" / 05'25" / 05'55" / 05'51" / 05'49" / 06'16" / 05'57" / 06'15" / 06'08" / 06'04" / 09'18" / 07'17" / 06'19" / 07'22" /

9月累積里程 : 367.97 km

asics Magic Speed3 10118703-100 累積 : 642.6 km

Android - realme RMX3363 上傳 | 1 year ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

Steve Lee 半馬訓練愉快👍

2023-09-22 06:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'09"	00:13'35"
3	05'46"	00:19'21"
4	06'09"	00:25'30"
5	06'24"	00:31'54"
6	05'28"	00:37'22"
7	05'26"	00:42'48"
8	05'25"	00:48'13"
9	05'27"	00:53'40"
10	05'21"	00:59'01"
11	05'35"	01:04'36"
12	05'36"	01:10'12"
13	05'25"	01:15'37"
14	05'55"	01:21'32"
15	05'51"	01:27'23"
16	05'49"	01:33'12"
17	06'16"	01:39'28"
18	05'57"	01:45'25"
19	06'15"	01:51'40"
20	06'08"	01:57'48"
21	06'04"	02:03'52"
22	09'18"	02:13'10"
23	07'17"	02:20'27"
24	06'19"	02:26'46"
24.3	05'30"	02:28'10"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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