Sung-yu Chang 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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4.2 km | 00:28:16 | 06:45/km

日期: 2016-04-06 20:13 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'09" / 06'55" / 06'39" / 06'30" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'04" (+00'36")

997 / 997

2

07'01"

(14'04")

06'59" (+00'31")

1004 / 2001

3

06'39"

(20'43")

06'38" (+00'10")

1000 / 3002

4

06'30"

(27'13")

06'28"

1005 / 4007

5

01'03"

(28'16")

05'55"

177 / 4184

高雄

Sung-yu Chang

·

好熱!

4月累積里程 : 132.92 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'55"	00:14'04"
3	06'39"	00:20'43"
4	06'30"	00:27'13"
4.2	05'41"	00:28'16"

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