10.3 km | 01:31:55 | 08:56/km日期: 2023-09-24 06:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 07'45" / 08'43" / 10'51" / 07'59" / 09'01" / 11'08" / 08'03" / 10'12" / 08'57" / 07'42" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'11" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'56" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" | 289 / 10289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 10.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'43" | 00:16'28" |
3 | 10'51" | 00:27'19" |
4 | 07'59" | 00:35'18" |
5 | 09'01" | 00:44'19" |
6 | 11'08" | 00:55'27" |
7 | 08'03" | 01:03'30" |
8 | 10'12" | 01:13'42" |
9 | 08'57" | 01:22'39" |
10 | 07'42" | 01:30'21" |
10.3 | 05'28" | 01:31'56" |