8.7 km | 01:03:47 | 07:20/km日期: 2023-09-24 19:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'11" / 06'28" / 08'01" / 07'05" / 06'36" / 07'15" / 07'58" / 07'45" / 07'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'28" | 00:13'39" |
3 | 08'01" | 00:21'40" |
4 | 07'05" | 00:28'45" |
5 | 06'36" | 00:35'21" |
6 | 07'15" | 00:42'36" |
7 | 07'58" | 00:50'34" |
8 | 07'45" | 00:58'19" |
8.7 | 07'57" | 01:03'47" |