falous Li 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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7.2 km | 02:06:25 | 17:38/km

日期: 2016-04-07 17:04 - 總爬升: 480 m - 地點: 青山良景 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 40%

Pace: 10'27" / 17'54" / 33'38" / 22'34" / 19'00" / 10'17" / 12'06" / 02'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

10'20" (+00'06")

994 / 994

2

18'04"

(28'21")

17'51" (+07'37")

1012 / 2006

3

33'38"

(01:01'59")

33'44" (+23'30")

997 / 3003

4

22'34"

(01:24'33")

22'21" (+12'07")

1009 / 4012

5

19'06"

(01:43'39")

19'02" (+08'48")

1002 / 5015

展開計圈分析

和的，徐今年第一次青山上良景落

4月累積里程 : 63.57 km

美津濃風林火山累積 : 326.3 km

Android - samsung SM-A7100 上傳 | 8 years ago

寶妮, Joe Lam 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	17'54"	00:28'21"
3	33'38"	01:01'59"
4	22'34"	01:24'33"
5	19'00"	01:43'33"
6	10'17"	01:53'50"
7	12'06"	02:05'56"
7.2	02'57"	02:06'25"

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