6.8 km | 00:35:23 | 05:11/km日期: 2023-09-25 17:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'53" / 05'08" / 05'06" / 06'00" / 05'30" / 05'31" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+02'01") | 748 / 748 |
2 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 1748 |
3 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 2748 |
4 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 3748 |
5 | | 04'52" (+00'13") | 956 / 4705 |
6 | | 04'39" | 1000 / 5705 |
7 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 6705 |
8 | | 12'57" (+08'18") | 41 / 6746 |
9 | | 06'31" (+01'52") | 59 / 6805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'08" | 00:12'01" |
3 | 05'06" | 00:17'07" |
4 | 06'00" | 00:23'07" |
5 | 05'30" | 00:28'37" |
6 | 05'31" | 00:34'08" |
6.8 | 07'40" | 00:40'19" |