3.1 km | 01:18:46 | 25:24/km日期: 2023-09-25 19:31 - 地點: 北田跑姿課程L2*4(力量穩定） - 天氣: 涼 - 平均心率: 104 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'57" / 07'01" / 59'22" / 54'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 59'21" (+52'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 56'40" (+49'44") | 96 / 3096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.26 km 
Nike zoom fiy5綠(25) 累積 :
973.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'01" | 00:13'58" |
| 3 | 59'22" | 01:13'20" |
| 3.1 | 56'40" | 01:18'48" |
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