Liwei Chen 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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4.3 km | 00:21:37 | 05:02/km

日期: 2016-04-07 17:43 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 3890 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'14" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'13" (+00'18")

1010 / 1010

178 / 107

2

04'56"

(10'13")

04'55"

1002 / 2012

180 / 112

3

05'00"

(15'13")

04'59" (+00'04")

1000 / 3013

180 / 111

4

05'00"

(20'13")

04'58" (+00'03")

1005 / 4018

180 / 111

5

01'24"

(21'37")

04'50"

289 / 4307

181 / 113

4月累積里程 : 128.01 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

老趙和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'59"	00:10'13"
3	05'00"	00:15'13"
4	05'00"	00:20'13"
4.3	04'50"	00:21'37"

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