柯明綺 2023/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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4.8 km | 01:16:47 | 16:09/km

日期: 2023-09-26 20:39 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 15'47" / 09'21" / 08'56" / 27'26" / 18'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'34"

(15'34")

15'35" (+06'42")

998 / 998

2

09'26"

(25'00")

09'27" (+00'34")

997 / 1996

3

08'55"

(33'55")

08'53"

1002 / 2998

4

27'35"

(01:01'30")

27'28" (+18'35")

1003 / 4002

5

13'59"

(01:15'29")

18'44" (+09'51")

746 / 4749

9月累積里程 : 22.27 km

美津濃26 26 累積 : 198.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'47"	00:15'47"
2	09'21"	00:25'08"
3	08'56"	00:34'04"
4	27'26"	01:01'30"
4.7	18'39"	01:15'29"

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