林大頭 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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5.7 km | 00:30:44 | 05:26/km

日期: 2016-04-09 20:26 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5372 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'14" / 05'21" / 05'23" / 05'31" / 05'40" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'13"

1002 / 1002

175 / 109

2

05'21"

(10'35")

05'19" (+00'06")

1004 / 2006

176 / 106

3

05'23"

(15'58")

05'22" (+00'09")

1000 / 3007

174 / 106

4

05'34"

(21'32")

05'32" (+00'19")

1005 / 4012

174 / 103

5

05'37"

(27'09")

05'34" (+00'21")

1006 / 5018

174 / 102

6

03'35"

(30'44")

05'28" (+00'15")

654 / 5672

172 / 105

爆

4月累積里程 : 80.58 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2940.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

開心跑的田中一步狼, Hungone紅丸子和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'21"	00:10'35"
3	05'23"	00:15'58"
4	05'31"	00:21'29"
5	05'40"	00:27'09"
5.7	05'28"	00:30'44"

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