12.9 km | 01:38:45 | 07:38/km日期: 2023-09-30 17:02 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 09'27" / 07'44" / 08'12" / 08'54" / 08'21" / 07'42" / 08'11" / 07'18" / 07'39" / 07'06" / 08'08" / 06'09" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 07'44" | 00:17'11" |
3 | 08'12" | 00:25'23" |
4 | 08'54" | 00:34'17" |
5 | 08'21" | 00:42'38" |
6 | 07'42" | 00:50'20" |
7 | 08'11" | 00:58'31" |
8 | 07'18" | 01:05'49" |
9 | 07'39" | 01:13'28" |
10 | 07'06" | 01:20'34" |
11 | 08'08" | 01:28'42" |
12 | 06'09" | 01:34'51" |
12.9 | 04'10" | 01:38'45" |