林小咨 2023/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

林小咨苗栗
ID 409067

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10.3 km | 01:14:09 | 07:12/km

日期: 2023-09-30 19:30 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'29" / 07'13" / 07'16" / 07'05" / 06'53" / 07'02" / 06'57" / 07'24" / 07'20" / 07'07" / 08'37" /

基本訓練

9月累積里程 : 54.21 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'13"	00:14'42"
3	07'16"	00:21'58"
4	07'05"	00:29'03"
5	06'53"	00:35'56"
6	07'02"	00:42'58"
7	06'57"	00:49'55"
8	07'24"	00:57'19"
9	07'20"	01:04'39"
10	07'07"	01:11'46"
10.3	07'36"	01:14'11"

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