詹鎮岳 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

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10.1 km | 03:10:39 | 18:55/km

日期: 2016-04-10 08:36 - 總爬升: 300 m - 地點: 華山 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 20'56" / 24'57" / 22'23" / 23'45" / 20'32" / 18'25" / 15'25" / 13'26" / 14'48" / 15'13" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'56"

(20'56")

20'54" (+07'27")

1001 / 1001

2

24'57"

(45'53")

24'56" (+11'29")

1000 / 2001

3

22'23"

(01:08'16")

22'18" (+08'51")

1003 / 3004

4

23'34"

(01:31'50")

23'43" (+10'16")

993 / 3998

5

20'43"

(01:52'33")

20'37" (+07'10")

1004 / 5002

展開計圈分析

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4月累積里程 : 143.51 km

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觀看另 25 則留言

歐俊聰詹兄～早安～順心愉快唷～

2016-04-12 07:59 ·

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江明修鎮岳兄
晚安愉快

2016-04-12 19:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'56"	00:20'56"
2	24'57"	00:45'53"
3	22'23"	01:08'16"
4	23'45"	01:32'01"
5	20'32"	01:52'33"
6	18'25"	02:10'58"
7	15'25"	02:26'23"
8	13'26"	02:39'49"
9	14'48"	02:54'37"
10	15'13"	03:09'50"
10.1	12'15"	03:10'39"

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