9.0 km | 00:57:23 | 06:21/km日期: 2023-09-30 13:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 559 Cal
Pace: 06'14" / 06'52" / 06'05" / 05'59" / 06'02" / 06'28" / 05'57" / 06'39" / 06'08" / 30'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 291.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'52" | 00:13'06" |
| 3 | 06'05" | 00:19'11" |
| 4 | 05'59" | 00:25'10" |
| 5 | 06'02" | 00:31'12" |
| 6 | 06'28" | 00:37'40" |
| 7 | 05'57" | 00:43'37" |
| 8 | 06'39" | 00:50'16" |
| 9 | 06'08" | 00:56'24" |
| 9.0 | 29'53" | 00:57'23" |
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