麥麥 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

麥麥
ID 187771

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6.0 km | 00:32:17 | 05:22/km

日期: 2016-04-09 22:56 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 50%

Pace: 06'12" / 05'14" / 09'11" / 07'56" / 08'52" / 09'44" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'25")

1000 / 1000

2

05'13"

(11'25")

05'13" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'47"

(16'13")

04'47"

1000 / 3000

4

04'48"

(21'02")

04'48" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'49"

(25'52")

04'49" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 116.90 km

New Balance 890 V4 累積 : 1635.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

勁精神, 蔡昌和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'14"	00:11'26"
3	09'11"	00:20'37"
4	07'56"	00:28'33"
5	08'52"	00:37'25"
6	09'44"	00:47'09"
6.0	09'37"	00:47'14"

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