尹薰薰 2016/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

尹薰薰高雄
ID 181128

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5.1 km | 00:27:38 | 05:24/km

日期: 2016-04-11 08:55 - 天氣: 冷 - 卡路里: 179 Cal

Pace: 04'57" / 05'15" / 05'19" / 05'34" / 05'56" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51"

998 / 998

2

05'15"

(10'06")

05'16" (+00'25")

995 / 1994

3

05'25"

(15'31")

05'22" (+00'31")

1008 / 3002

4

05'29"

(21'00")

05'30" (+00'39")

996 / 3999

5

05'56"

(26'56")

05'56" (+01'05")

999 / 4999

6

00'42"

(27'38")

06'22" (+01'31")

109 / 5109

高雄

尹薰薰

·

賴床，只剩繞圈圈的時間
風大天氣冷，手整個僵掉發紅，但身體有熱到發汗
天冷好跑步，只是鼻塞用嘴呼吸到微喘，感覺肌力也不太耐維持速度
但拓展了自己的路跑地圖也不錯

4月累積里程 : 5.11 km

Mizuno Rider 18 累積 : 951.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

娟, 楊清富和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'15"	00:10'12"
3	05'19"	00:15'31"
4	05'34"	00:21'05"
5	05'56"	00:27'01"
5.1	05'38"	00:27'38"

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