7.8 km | 00:46:44 | 06:00/km日期: 2023-10-04 07:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'16" / 06'21" / 06'16" / 06'02" / 06'00" / 05'49" / 05'03" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'51") | 780 / 7780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'21" | 00:12'37" |
| 3 | 06'16" | 00:18'53" |
| 4 | 06'02" | 00:24'55" |
| 5 | 06'00" | 00:30'55" |
| 6 | 05'49" | 00:36'44" |
| 7 | 05'03" | 00:41'47" |
| 7.8 | 05'52" | 00:46'22" |
展開計圈分析
留言 
