5.0 km | 00:21:22 | 04:14/km日期: 2023-10-04 19:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 04'05" / 04'10" / 04'20" / 04'26" / 04'19" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" | 391 / 391 |
| 2 | | 04'10" (+00'19") | 400 / 792 |
| 3 | | 04'07" (+00'16") | 412 / 1204 |
| 4 | | 04'09" (+00'18") | 406 / 1611 |
| 5 | | 04'10" (+00'19") | 407 / 2018 |
| 6 | | 04'14" (+00'23") | 403 / 2422 |
| 7 | | 04'22" (+00'31") | 398 / 2820 |
| 8 | | 04'29" (+00'38") | 395 / 3216 |
| 9 | | 04'32" (+00'41") | 399 / 3616 |
| 10 | | 04'19" (+00'28") | 405 / 4021 |
| 11 | | 04'24" (+00'33") | 401 / 4423 |
| 12 | | 04'22" (+00'31") | 404 / 4827 |
| 13 | | 03'44" | 206 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
388.68 km 
ADISAS ADIZERO ADIOS PRO 3 灰 累積 :
1811.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'10" | 00:08'15" |
| 3 | 04'20" | 00:12'35" |
| 4 | 04'26" | 00:17'01" |
| 5 | 04'19" | 00:21'20" |
| 5.0 | 01'28" | 00:21'23" |
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