11.1 km | 01:08:27 | 06:09/km日期: 2016-04-13 04:51 - 總爬升: 234 m - 地點: 廟口<->烘爐地 - 天氣: 雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 11202 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'32" / 06'35" / 06'20" / 06'36" / 08'00" / 06'39" / 05'03" / 05'14" / 05'12" / 05'35" / 05'30" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+01'38") | 1003 / 1003 | 158 / 93 |
| 2 | | 06'33" (+01'28") | 1000 / 2004 | 161 / 94 |
| 3 | | 06'19" (+01'14") | 1006 / 3011 | 162 / 97 |
| 4 | | 06'39" (+01'34") | 1006 / 4017 | 162 / 92 |
| 5 | | 07'51" (+02'46") | 1003 / 5021 | 161 / 78 |
| 6 | | 06'37" (+01'32") | 1000 / 6022 | 161 / 93 |
| 7 | | 05'05" | 1005 / 7027 | 165 / 118 |
| 8 | | 05'10" (+00'05") | 1007 / 8034 | 168 / 114 |
| 9 | | 05'10" (+00'05") | 1003 / 9038 | 167 / 114 |
| 10 | | 05'34" (+00'29") | 1007 / 10045 | 166 / 107 |
| 11 | | 05'42" (+00'37") | 1003 / 11048 | 166 / 104 |
| 12 | | 05'20" (+00'15") | 124 / 11173 | 160 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.97 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1279.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'35" | 00:13'07" |
| 3 | 06'20" | 00:19'27" |
| 4 | 06'36" | 00:26'03" |
| 5 | 08'00" | 00:34'03" |
| 6 | 06'39" | 00:40'42" |
| 7 | 05'03" | 00:45'45" |
| 8 | 05'14" | 00:50'59" |
| 9 | 05'12" | 00:56'11" |
| 10 | 05'35" | 01:01'46" |
| 11 | 05'30" | 01:07'16" |
| 11.1 | 09'29" | 01:08'27" |
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