9.6 km | 00:56:17 | 05:51/km日期: 2023-10-06 21:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'46" / 05'35" / 07'07" / 05'54" / 05'49" / 05'45" / 05'46" / 06'23" / 05'59" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'16") | 602 / 9602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.99 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
352.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 05'35" | 00:13'21" |
| 3 | 07'07" | 00:20'28" |
| 4 | 05'54" | 00:26'22" |
| 5 | 05'49" | 00:32'11" |
| 6 | 05'45" | 00:37'56" |
| 7 | 05'46" | 00:43'42" |
| 8 | 06'23" | 00:50'05" |
| 9 | 05'59" | 00:56'04" |
| 9.6 | 07'21" | 01:00'30" |
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