8.6 km | 00:45:46 | 05:20/km日期: 2023-10-07 17:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'38" / 05'19" / 04'56" / 05'21" / 05'22" / 05'16" / 05'27" / 05'06" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'55") | 577 / 8577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
226.96 km 母子鱷魚 3代 藍 累積 :
6789.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'19" | 00:10'57" |
3 | 04'56" | 00:15'53" |
4 | 05'21" | 00:21'14" |
5 | 05'22" | 00:26'36" |
6 | 05'16" | 00:31'52" |
7 | 05'27" | 00:37'19" |
8 | 05'06" | 00:42'25" |
8.6 | 05'49" | 00:45'47" |