7.3 km | 00:48:24 | 06:35/km日期: 2023-10-07 17:55 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'36" / 06'03" / 05'12" / 07'09" / 08'03" / 06'46" / 06'15" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+02'28") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'21" (+01'59") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'22" (+02'00") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'10" (+01'48") | 33 / 1533 |
| 5 | | 04'59" (+00'37") | 400 / 1933 |
| 6 | | 09'48" (+05'26") | 101 / 2035 |
| 7 | | 04'41" (+00'19") | 426 / 2462 |
| 8 | | 08'47" (+04'25") | 113 / 2575 |
| 9 | | 04'22" | 457 / 3033 |
| 10 | | 08'48" (+04'26") | 113 / 3146 |
| 11 | | 04'27" (+00'05") | 448 / 3595 |
| 12 | | 10'37" (+06'15") | 94 / 3689 |
| 13 | | 09'25" (+05'03") | 500 / 4189 |
| 14 | | 07'52" (+03'30") | 500 / 4689 |
| 15 | | 07'28" (+03'06") | 500 / 5189 |
| 16 | | 06'42" (+02'20") | 500 / 5689 |
| 17 | | 06'30" (+02'08") | 500 / 6189 |
| 18 | | 06'04" (+01'42") | 500 / 6689 |
| 19 | | 06'24" (+02'02") | 500 / 7189 |
| 20 | | 07'54" (+03'32") | 146 / 7335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.22 km 
Asics TARTHER RP3 2E 世錦賽配色 累積 :
748.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'03" | 00:12'39" |
| 3 | 05'12" | 00:17'51" |
| 4 | 07'09" | 00:25'00" |
| 5 | 08'03" | 00:33'03" |
| 6 | 06'46" | 00:39'49" |
| 7 | 06'15" | 00:46'04" |
| 7.3 | 06'56" | 00:48'24" |
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