黃秋虹 2023/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃秋虹台南
ID 462862

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215.5 km | 14:12:17 | 15.2 km/h

日期: 2023-10-07 06:49 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 2586 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

10月累積里程 : 500.19 km

Strava 上傳 | 12 months ago

白耀宗, 葡萄柚和其他 13 人說推

·

陳沆圳早安～這種距離我坐車都覺得很累啊⋯妳太牆大了⋯精實💪💪👍

2023-10-08 05:06 ·

1 個人推

陳皮週末騎216K！太強大👍👍

2023-10-08 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.0	-0.3 %
2	31.6	1.0 %
3	31.0	1.2 %
4	30.5	1.9 %
5	27.3	1.3 %
6	30.5	-4.0 %
7	21.4	2.6 %
8	24.3	-0.4 %
9	43.9	-4.1 %
10	26.1	-0.7 %
11	32.1	-2.2 %
12	26.9	2.5 %
13	20.5	2.1 %
14	32.7	-2.4 %
15	23.4	2.0 %
16	29.3	-1.2 %
17	28.3	-0.2 %
18	29.0	-0.4 %
19	29.5	-0.3 %
20	27.9	1.0 %
21	3.4	-2.2 %
22	30.0	1.4 %
23	22.6	-0.6 %
24	23.8	-0.5 %
25	32.1	-0.4 %
26	24.5	1.0 %
27	1.9	-0.7 %
28	26.3	1.5 %
29	32.1	-0.2 %
30	27.1	-0.7 %
31	31.3	-0.8 %
32	31.6	-0.2 %
33	30.8	-0.4 %
34	32.4	-0.3 %
35	16.1	-1.1 %
36	33.3	-0.7 %
37	22.9	-0.3 %
38	17.5	-0.6 %
39	22.1	1.8 %
40	12.9	1.0 %
41	21.1	-0.2 %
42	21.4	0.0 %
43	19.8	-0.2 %
44	14.0	1.5 %
45	24.2	-0.5 %
46	21.8	-0.4 %
47	13.8	-0.2 %
48	22.1	-0.6 %
49	22.9	1.0 %
50	27.9	-0.4 %
51	32.1	-0.4 %
52	30.8	1.3 %
53	13.8	-0.9 %
54	17.9	1.4 %
55	26.7	-1.8 %
56	22.1	-0.6 %
57	27.7	-0.6 %
58	17.1	1.0 %
59	8.4	1.6 %
60	20.6	1.0 %
61	32.7	-0.7 %
62	20.0	1.3 %
63	1.8	2.3 %
64	30.5	-0.6 %
65	31.3	-0.2 %
66	31.9	1.5 %
67	30.5	-0.4 %
68	21.1	-0.3 %
69	34.0	-0.4 %
70	15.8	-0.5 %
71	21.1	-0.4 %
72	24.7	-1.2 %
73	30.5	1.3 %
74	19.1	1.6 %
75	21.6	1.7 %
76	19.3	1.6 %
77	14.6	-0.6 %
78	19.9	1.0 %
79	14.8	-0.6 %
80	10.1	1.2 %
81	17.7	1.2 %
82	14.5	-0.7 %
83	34.0	-0.4 %
84	19.6	1.0 %
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86	20.5	1.0 %
87	24.5	-0.4 %
88	17.6	1.0 %
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92	22.1	-0.6 %
93	22.5	2.2 %
94	20.5	-2.1 %
95	28.8	-0.3 %
96	22.9	1.5 %
97	1.9	1.3 %
98	29.0	-0.4 %
99	23.4	-0.4 %
100	9.0	-0.2 %
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103	28.3	-0.3 %
104	29.5	-0.2 %
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107	26.9	-1.0 %
108	23.2	-0.4 %
109	30.5	-0.7 %
110	27.3	-1.2 %
111	30.8	-0.2 %
112	29.0	-0.5 %
113	20.0	2.2 %
114	33.0	1.0 %
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118	22.9	-0.2 %
119	1.4	2.0 %
120	21.2	-0.5 %
121	15.7	-0.8 %
122	27.9	1.0 %
123	27.1	-0.4 %
124	34.3	-0.7 %
125	32.1	1.3 %
126	25.2	-0.4 %
127	34.0	1.2 %
128	23.2	-0.2 %
129	31.6	1.3 %
130	32.1	-0.6 %
131	30.8	1.3 %
132	17.6	-0.4 %
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135	23.7	1.0 %
136	32.1	1.2 %
137	1.4	-0.7 %
138	20.6	-0.6 %
139	25.2	-0.5 %
140	21.4	1.2 %
141	16.3	-0.9 %
142	23.2	-0.6 %
143	29.0	-0.7 %
144	20.7	-0.5 %
145	30.5	-0.8 %
146	27.1	1.2 %
147	29.5	2.3 %
148	31.0	-1.0 %
149	31.6	-0.2 %
150	32.1	-1.1 %
151	14.5	1.5 %
152	30.5	1.7 %
153	32.4	-0.7 %
154	31.9	-1.5 %
155	22.5	-1.1 %
156	29.0	-0.7 %
157	26.1	1.7 %
158	25.7	-1.0 %
159	23.7	1.8 %
160	26.1	1.0 %
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162	22.0	-1.1 %
163	24.0	-0.6 %
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168	30.8	-1.0 %
169	19.3	1.2 %
170	1.6	-0.9 %
171	11.8	1.2 %
172	13.4	-0.4 %
173	23.1	-0.4 %
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177	26.1	-0.8 %
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192	30.5	1.0 %
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216	27.9	-0.4 %
217	24.7	-1.7 %
218	18.2	-0.8 %
215.5	-295.3	-1.0 %

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