HOT DOG 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
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10.0 km | 00:46:26 | 04:38/km

日期: 2016-04-15 19:50 - 地點: 青山灣海濱長廊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 33%

Pace: 05'45" / 04'39" / 04'28" / 04'25" / 04'28" / 04'28" / 04'28" / 04'39" / 04'28" / 04'08" / 35'42" /

4月累積里程 : 231.67 km

PUMA IGNITE 累積 : 530.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

HOT DOG, QQ 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'39"	00:10'24"
3	04'28"	00:14'52"
4	04'25"	00:19'17"
5	04'28"	00:23'45"
6	04'28"	00:28'13"
7	04'28"	00:32'41"
8	04'39"	00:37'20"
9	04'28"	00:41'48"
10	04'08"	00:45'56"
10.0	33'30"	00:46'26"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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