5.5 km | 00:40:28 | 07:18/km日期: 2023-10-09 18:27 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'41" / 06'11" / 06'05" / 06'09" / 09'39" / 10'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'00") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'24" (+00'26") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'14" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'06" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'08" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'02" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'58" | 173 / 3173 |
| 8 | | 06'05" (+00'07") | 500 / 3673 |
| 9 | | 06'14" (+00'16") | 500 / 4173 |
| 10 | | 08'25" (+02'27") | 144 / 4318 |
| 11 | | 10'48" (+04'50") | 500 / 4818 |
| 12 | | 10'44" (+04'46") | 500 / 5318 |
| 13 | | 10'23" (+04'25") | 222 / 5540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.22 km 
1st阿托 深藍色 累積 :
451.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'11" | 00:12'52" |
| 3 | 06'05" | 00:18'57" |
| 4 | 06'09" | 00:25'06" |
| 5 | 09'39" | 00:34'45" |
| 5.5 | 10'34" | 00:40'28" |
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