順風車 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

順風車台北市
ID 866

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6.3 km | 00:36:45 | 05:48/km

日期: 2016-04-15 06:27 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'46" / 06'18" / 06'00" / 05'15" / 05'18" / 05'07" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'29")

06'18" (+01'12")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'29")

05'59" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'15"

(23'44")

05'15" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'17"

(29'01")

05'17" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 181.66 km

ASICS TARTHERBLITZ 2 累積 : 4105.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿昌, Younger Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	06'18"	00:11'04"
3	06'00"	00:17'04"
4	05'15"	00:22'19"
5	05'18"	00:27'37"
6	05'07"	00:32'44"
6.3	08'06"	00:35'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km