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    francky 香港
    ID 174980
    10 位追隨者
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    francky
    7.3 km | 00:44:08 | 06:04/km
    日期: 2023-10-10 18:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 06'13" / 05'57" / 06'02" / 05'53" / 06'47" / 05'55" / 05'54" / 05'37" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 188.99 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'57"00:12'10"
    306'02"00:18'12"
    405'53"00:24'05"
    506'47"00:30'52"
    605'55"00:36'47"
    705'54"00:42'41"
    7.305'36"00:44'08"

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