顏廷仰 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

顏廷仰台北市
ID 757289

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2.3 km | 01:01:41 | 26:51/km

日期: 2023-10-10 16:22 - 平均心率: 89 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 27'45" / 27'04" / 23'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 100.54 km

UA HOVR Machina 3 累積 : 235.0 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'45"	00:27'45"
2	27'04"	00:54'49"
2.3	23'09"	01:01'41"

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