張文忠 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠基隆
ID 243043

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半馬 | 02:03:08 | 05:50/km | 第5半馬

臺灣科技盃馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	02:03:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'47")

00:27'47" (+00'23")

00:55'11"

10 km

(00:55'11")

00:27'24"

15 km

(01:22'43")

00:27'32" (+00'08")

00:57'57" (+02'46")

20 km

(01:53'08")

00:30'25" (+03'01")

Finish

(02:03:08)

日期: 2016-04-17 05:56 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'56" (+02'01")

991 / 991

2

05'21"

(12'14")

05'18" (+00'23")

1009 / 2000

3

05'02"

(17'16")

05'06" (+00'11")

986 / 2986

4

05'09"

(22'25")

05'06" (+00'11")

1008 / 3994

5

05'17"

(27'42")

05'16" (+00'21")

1000 / 4994

展開計圈分析

4月累積里程 : 195.42 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'15"	00:12'14"
3	05'07"	00:17'21"
4	05'09"	00:22'30"
5	05'17"	00:27'47"
6	05'25"	00:33'12"
7	05'31"	00:38'43"
8	05'20"	00:44'03"
9	06'12"	00:50'15"
10	04'56"	00:55'11"
11	05'08"	01:00'19"
12	05'31"	01:05'50"
13	05'49"	01:11'39"
14	05'35"	01:17'14"
15	05'29"	01:22'43"
16	05'54"	01:28'37"
17	05'48"	01:34'25"
18	05'49"	01:40'14"
19	07'09"	01:47'23"
20	05'45"	01:53'08"
21	05'42"	01:58'50"
21.4	10'27"	02:03'08"

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