小城 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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6.0 km | 00:30:51 | 05:06/km

日期: 2016-04-14 18:00 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 雨 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 05'11" / 05'02" / 05'15" / 05'04" / 04'57" / 05'01" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'10" (+00'12")

1008 / 1008

2

05'00"

(10'13")

05'01" (+00'03")

995 / 2003

3

05'17"

(15'30")

05'14" (+00'16")

1009 / 3012

4

05'06"

(20'36")

05'03" (+00'05")

1007 / 4020

5

05'02"

(25'38")

04'58"

1010 / 5031

展開計圈分析

耐力跑,趁雨停跑了6k後開始下大雨..

4月累積里程 : 177.43 km

XT 上傳 | 8 years ago

莊國詩, 賴契宏和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'02"	00:10'13"
3	05'15"	00:15'28"
4	05'04"	00:20'32"
5	04'57"	00:25'29"
6	05'01"	00:30'30"
6.0	10'56"	00:30'51"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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