629806_Ethan Chan_TFC 2023/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

629806_Ethan Chan_TFC 桃園
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629806_Ethan Chan_TFC

1.0 km | 00:05:27 | 05:23/km

日期: 2023-10-13 19:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

00'03"

(05'27")

05'12"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 300.59 km

New Balance FuelCell Rebel V3 累積 : 885.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

吳基福和金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快🌛
周五到來樂無邊😝
轉眼周末到眼前😉
㊗️您週末快樂陶陶～愜意樂逍遙🥳

2023-10-13 19:37 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
1.0	05'12"	00:05'27"

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