4.1 km | 00:23:22 | 05:45/km日期: 2023-10-13 20:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'08" / 06'29" / 05'05" / 06'20" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 320 / 320 |
| 2 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 1320 |
| 3 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 2320 |
| 4 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 3320 |
| 5 | | 06'22" (+01'05") | 737 / 4057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.62 km 
nike zoom fly 4 累積 :
302.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 06'29" | 00:11'37" |
| 3 | 05'05" | 00:16'42" |
| 4 | 06'20" | 00:23'02" |
| 4.1 | 05'48" | 00:23'22" |
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